太阳城网址日系运动品牌推荐！我一定会在这个夏天瘦成闪电！（附干货彩蛋）四月不减肥，五月徒伤悲，看到开头这十个大字，是不是觉得肚子上的那摊肉很可怕？或者你一直乐于健身，看到这个开头也无所畏惧。那么，你平时都穿什么健身呢？接下来小编就来介绍日本运动品牌给你，帮助你更高效的减肥，美美过夏天~
美津浓株式会社创立于1906年；1996年正式进入中国市场，2016年已经经历百年风雨的它，逐渐在拉近与竞争对手耐克、阿迪达斯的距离，成为了人们选购运动鞋时的首选之一。
热爱跑步的你，可以根据你现阶段跑步的进程（日常、马拉松、越野）来选择一双适合你的缓震度极好的跑鞋。它的耐磨橡胶只分布在前掌位置，让你轻松跑完全程。
由鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌，译自拉丁格言“ anima sana in corpora sano ” , 意为“健全的精神寓于强健的体魄”
超耐磨！鞋底如果有AHAR或AHAR+的为超耐磨标志。另外，标有Gel的缓震胶带来很好的穿着体验，缓震性极好，不仅柔软且支撑性也很好，有一种回弹力，感受相当不错
你对这个品牌感到陌生的话，那么你一定熟悉华歌尔(WACOAL)——日本知名女性内衣品牌，CW-X就是华歌尔旗下的户外服饰品牌，其产品更注重对肌肉的支撑性。
健身的江湖上传言CW-X的健身衣可以称得上“你的第二骨骼”，它支撑性强大，材质厚，舒适性和导汗略差，但对膝盖的支撑极强，适合大体重和膝盖不好的人穿。
而紧身衣，最早的起源可以追溯到欧洲历史上的妇女束腰的习俗。在20世纪初，紧身衣开始由从事马戏和杂技表演的演员穿着，到如今演变出更多时尚的造型。紧身衣的制作初衷，是为了形态的美观，并不强调功能性。
压缩衣最大的效用就是通过对身体特定部位施加压力，加快血液循环，为肌肉提供更多氧气。这样做的结果，就是提升运动员的表现，让你在更长时间全力以赴！
长跑时，它会尽可能抑制运动时的摇晃，稳稳的支撑，就像双手托住一样，让你尽情享受跑步的乐趣。而且COOLMAX面料可以帮助带走体内的热湿气，让身体时刻保持清爽的最佳运动状态。
按心率来讲，应维持在我们最大心率的60%-80%，跑一段时间后，很多人可能会维持在75%-85%，没有太死板的规定。
体重过重的人初期应以快走为主。如跑步的话，应配一双好的跑鞋，以保护膝盖，并尽量在塑胶道上跑步；
当你跑步时还有余力进行简单聊夭，而且脚步节奏并没有明显变化，这就是有氧(训练心率)状态；相反当你感觉到上气不接下气的时候即进入无氧运动状志了。
如果想通过跑步减肥，建议每次跑40分钟以上，或者每次5公里，每周3-5次。若停止跑步减肥，应逐日递减运动量和时间，以免引起“反跳性肥胖”。
按照对膝盖压迫由小到大的顺序应该是：草地塑胶跑道跑步机柏油路水泥路。
不用太在乎“两步或者三步呼吸”这个固定节奏，—开始随性跑即可，慢慢找到自己的节奏后，自然会变得规律地去呼吸。
考虑到安全问题，不建议在跑步机或塑胶跑道以外的场地听音乐，会分散注意力。音乐推荐节奏感较强的。其实，当你全身心投入跑步后，基本就不会在意听到的音乐了。
高足弓选择缓冲型跑鞋；正常足弓选择缓冲型或者稳定型跑鞋；低足弓选择稳定性跑鞋；平足选择控制型跑鞋。一般800-1000公里后就应更换跑鞋。
如是长距离运动后下肢水肿，应在跑后好好休息；如是短时间跑后水肿太阳城官网，则不要马上坐下休息；严重水肿应及时就医。
跑步中可能面对腹痛、崴脚和抽筋等伤痛，一般可采用RICE急救法，R（Rest休息），一旦疼痛就立即停止运动；（ice冰敷），用布包好冰袋，放在伤处，持续冷却伤处30分钟；C（Compression压迫），扭伤时可以用弹性绷带包扎患处；E（Elevation抬高患处），能借助地心引力把液体引离受伤部位。
跑步摆臂动作可以有效锻炼胸大肌，对于塑胸有一定帮助。不过应注意穿运动内衣，否则可能会因为弹性纤维组织受伤而造成下垂。
如果只是锻炼身体，可隔天跑一次，或者—周两三次，每次跑满40分钟即可。可以慢慢提速或者加时间。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：抽筋的太腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，做振颤动作。
下午3-6点是最佳运动时间，运动能力达到高峰。体内激素的活性处于良好阶段，身体的适应能力和神经的敏感性也最好。
大约晚上6-7点跑1个小时，8点前吃晚饭。如7点还不能开始跑步的话，就尽量早起跑步，有利于养成早睡早起的好习惯。
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“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。
8月10日13时56分，广西德天跨国瀑布风景区登高观瀑“魔毯”项目突发故障，“魔毯”的毯面断裂，游客滚落挤踏。根据该景区的情况通报，截至当日18时30分，共有1名游客死亡，60名游客受伤，其中1人重伤，59人轻伤。
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美股周一小幅上涨，三大股指在9月份和第三季度均实现上涨。中概股在9月份表现强劲，纳斯达克中国金龙指数上涨约30%。美国WTI原油9月份累计下跌6.2%，为连续第三个月下跌。美联储主席鲍威尔称，今年可能会再降息两次，总幅度达到50个基点。
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养路费要回来了？近日有媒体报道一些地方正在新建和重建国道收费站，而这个收费站的作用正是针对跑在路上的燃油车收取一些费用，俗称“养路费”，这到底是真是假？过去养路费是如何收取的？
#头条寻人##寻人路上的故事##失踪##回家#这是我们讲述的第4291位真人故事我是杨琼英，今年56岁，这是我找哥哥的第四个年头。32年前，我哥哥杨文斌在其好友代志福的多次劝说下，和他一同前往新疆种地，从此便和家人失去了联系。